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Uma família de 3 + 1

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Dias a 3

Rio de Janeio, 9 vezes porquê?

24.02.2020

Rio de Janeio, 9 vezes porquê?

Fomos ao Rio de Janeiro juntos. Esta foi a nossa nona vez. A segunda que fomos a 3. Já estivemos no Rio em plena crise das favelas, na altura do assalto ao morro do Alemão, em que a zona sul era guardada por militares. Já estivemos no Rio com calor a mais, em pleno surto de zica, no Carnaval, no inverno e no verão. 9 vezes no Rio, perguntam vocês porquê? Posso dizer que temos muitas razões, mesmo que baste uma para nos fazer querer sempre ir. Onde são os vossos lugares favoritos? Aqueles onde se sente bem? Onde são mais felizes? Onde pensam que até poderiam viver ou chamar …

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08.09.2019

Setembro, o meu regresso ao trabalho !

Podia ser um post sobre o seu regresso à escola. Mas por aqui é Setembro é tempo de eu voltar ao trabalho. Depois de quase 3 anos em casa, assumindo isso como uma escolha. Alguns trabalhos em consultoria e formação. 5 entrevistas depois, 2 recusas de projectos devido aos horários, chegou a hora de regressar a um ativo profissional mais ativo. O meu interesse no projecto, a forma como chegámos a uma acordo de horários e o fato de trabalhar 4 dias por semana fizeram-me arriscar e aceitar. O meu coração anda apertado desde esse dia. O tempo que ganhei, que conheci e aprendi a viver, vai agora …

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San Francisco  a 3

22.08.2019

San Francisco a 3

Nunca viajamos em Agosto. Uma ou outra escapadinha por cá, junto ao aniversário do André é por norma, o que fazemos. Sair em época alta é caro e os lugares estão mais cheios. Quando pensámos em aproveitar a viagem de trabalho do André, era inicialmente para ser feita a 2. Deixávamos o Xavier com os meus pais e aproveitávamos uns dias. Mas as férias da minha mãe mudaram. Em vez de desistirmos da ideia, acrescentámos o miúdo na equação. O voo é longo, o mais longo da Tap. Mas correu bem quer na ida quer no regresso. Sendo que como é habitual a ida corre sempre melhor. Um pequeno …

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Ir à terrinha!

28.07.2019

Ir à terrinha!

Adoro ir a casa dos meus pais. Adoro que o miúdo tenha contato com os avós. Que o estraguem com vontades e o deixem fazer coisas que não faria em casa. Adoro que acorde de manhã a querer ir para a cama deles. Ou que me leve pela mão até à varanda e me diga: mãe, ouve, são os passarinhos. Adoro que o Xavier tome banho numa bacia da feira, que também pode ser uma piscina para chapinhar na rua. Adoro ter uma avó para visitar. Adoro encontrar os meus dois irmãos em casa. Adoro a mesa cheia do barulho de muita gente a falar alto e que ninguém tenha razão. Adoro a comida da minha mãe …

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09.07.2019

Bali a 3! parte 1

Já pensaram em fazer uma viagem com os miúdos? Decidiram logo o destino para onde ir? Cá em casa não foi fácil. Estávamos desde o ano passado com vontade de ir de mochila às costas em sem muitos planos com o miúdo. Mas só este ano resolvemos arriscar. Depois de algumas conversas, ajustando o orçamento (contado) a altura das férias ao clima e ao que gostávamos de fazer, Bali foi a nossa opção. Na realidade já tínhamos estado em Bali só os 2. Não pensávamos regressar tão cedo, mas com as agulhas orientadas para a Asia, com chuva na Tailândia, sem vontade de fazer muitos voos porque os dias …

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13.05.2019

Quando o Pai é tripulatnte!

Desde que somos 3 que nunca estivemos tanto tempo afastados. Os últimos dias foram longos. Bons, para alimentar as saudades, para sentir falta das coisas pequenas. Companhia no sofá, os teus pés, em busca dos meus, na cama, enquanto fogem dos teus. A mesa cheia para jantar, o pequeno almoço demorado. A mão na minha. O beijo. O andar atrás de ti a apagar as luzes. Saudades de vos ver em palhaçadas juntos, da vossa hora do banho com água por todo o lado. Do sofá todo vosso. Da cama cheia, onde o Xavier é o rei e quase nos faz cair. Saudades que vamos matando devagarinho. Que …

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aos 21…

12.04.2019

aos 21…

Aos 21, continuamos a falar em meses. Nunca fomos muito de anotar e contar os dentes que vão aparecendo ao miúdo. Até porque são chatos, demoram eternidades  a sair. Andamos muito tempo na esperança que saiam todos cá para fora e num dia qualquer, sem sabermos bem como o puto já se está a queixar porque já estão outros a  nascer e nem demos pelos outros. Esta chegada aos 21 meses trouxe dentes difíceis, fui pesquisar, quais eram e tudo, para saber o nome e confesso que já me esqueci. Tenho uma grande amiga dentista que me está sempre a dizer, são estes ou aqueles e  faço sempre figura …

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Coisas que fazemos com o nosso Filho!

23.02.2019

Coisas que fazemos com o nosso Filho!

Janeiro foi Janeiro. Lembrámos os 19 meses do Xavier numa correria onde outras coisas acabaram por ser mais urgentes, e lá se foram resolvendo a bem. Percebemos, juntos  que o tempo está a passar muito rápido porque o Xavier não para de crescer. Pede para ouvir música, canta, dança, come sozinho, quer fazer tudo sozinho. O cabelo que ainda não cortámos quando está molhado chega-lhe às costas e sem sabermos como já fez 20 meses. Espero que deixe de gostar de beber a água do banho, para ver se ganho coragem de o inscrever em alguma piscina das redondezas. Tem cócegas e sabe o que são. …

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18m e um Dezembro sempre mágico!

02.01.2019

18m e um Dezembro sempre mágico!

Dezembro é o meu mês! Quando planeio algo importante imagino que possa acontecer em dezembro! O mês mágico onde tudo me parece mais perfeito! Gosto da alegria em que o natal nos envolve, da magia dos encontros, das músicas que não passam de moda, da proximidade com a família. Gosto de fazer anos e celebrar a vida e também o amor. Gosto da aventura e da liberdade de escolher novas coisas para correr atrás e de sonhar com um novo ano! Este ano aproveitámos para dar praia ao miúdo e a nós também que tanto precisávamos! Aproveitámos para festejar o nosso aniversário de casados e o meu …

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Os 17 meses

03.12.2018

Os 17 meses

    Bom dia Mãe. Minha mãe, minha mãe.  Biga deliciosa. Muito transito. Pai vamos. Avó. Avô. Madrinha. Padrinho. Marta. Catarina. Beatriz.... Chegámos aqui. E ele já articula discurso. Repete tudo o que ouve. Corre mais do que anda. Cai. Come sozinho e quase tudo. Tem dentes gigantes a nascer. Continua magrinho e pequenino. Tudo que se arrasta ou tem rodas serve de skate. Adora aviões, camiões e música. Dança, canta, bate palmas. Percebeu que é mais fixe chutar a bola que dar-lhe murros. E acho que vai ser do Benfica. É perfeito, é nosso. E chegou as 17 meses …

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Sobre Nós

Carolina Albuquerque, a  Mãe em construção, a Mulher desta família de 3+1.

Formadora . Coach. Consultora. Numeróloga.

Sou pela parentalidade e vida positivas e sempre pelas escolhas que encontram o #lifebalance único de cada um.

Casei no dia do meu aniversário com o meu companheiro de viagem. 10 anos depois, uma volta ao mundo e mais meio mundo em aventuras de mochila às costas, nasceu o Xavier, um bebé simpático e feliz.Eu beirã, ele saloio, com um filho alfacinha, saímos de um pequeno T2 em Lisboa, com o Caril, um giro cão de loiça amarelo; diz que por agora é o único animal compatível com os metros quadrados da nossa vida, para viver no oeste. Desta vez com um pontinho na minha barriga, depois de alguns que voltaram a ser pó estelar.

Eu gosto de livros, de fotografia, de escrever (…) ele gosta de surf, de cozinhar, fotografar, e pintar juntos temos sobrevivido a muitos desafios (alguns bem grandes) e aprendido a olhar mais além. Gostamos de escolhas saudáveis na nossa cozinha e de visitar lugares de comida indulgente e confortável.Gostamos de lugares bonitos, adoramos Lisboa.

Mãe (orgulhosamente, quase em permanência), cheia de planos e sonhos.

Cheia de fé na vida e nas pessoas, acredito que o melhor em tudo está por chegar. Gosto de sentir e dar nome às emoções, da vida dos dias simples, das pelas viagens sem destino, criei este blog para me ver crescer passo a passo com esta família de 3+1.

Era uma vez uma família de 3+1  que sem mochila, peso extra ou planos para o que virá a seguir, começou a maior de todas as viagens, a de ser única.A 3, a 4, a todos os que somos, sem linhas retas ou destinos traçados seguimos juntos na aventura maior que é ser pais do Xavier, que em pleno verão de 2017 nos fez nascer de novo a transbordar de um amor infinito; esperando felizes quem está para chegar.

Fiquem connosco e acompanhem as nossas aventuras e os meus desabafos, partilhas sobre o poder dos números, a importância do desenvolvimento pessoal, e de todas as nossas escolhas.

gratidão

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Fim e começo 🌅🌄 . O dia a mostrar-nos que Fim e começo 🌅🌄

. O dia a mostrar-nos que o ciclo é presença constante fora de nós, sendo exemplo e inspiração para que cada fim seja o momento inicial de cada começo.
Um ritual que existia nas nossas viagens a 2 e já repetimos a 3, passava por ver o sol nascer e adormecer. Para lá da beleza de o poder ver numa paisagem diferente, a simbologia da oportunidade vrs agradecimento traz plenitude a um momento gratuito de experiência do aqui e agora.
Já em Lisboa fugíamos muitas vezes ao fim do dia para respirar maresia e ver o sol adormecer. Agora mais perto, o Xavier foi ver a hora dourada e relembrar que o sol não sai do lugar, somos sempre nós que saímos, recolhemos e recarregamos forças para o que o mesmo sol, num novo dia, nos vai permitir encontrar.
Ele que é todo água do signo aos números, gosta especialmente hora de ouro, como ele diz… (o contacto com a natureza enraiza crianças com o número de vida 2, para lá de ajudar a regular o seu ritmo circadiano, e o do Xavier é bem desafiante).
- Adormeceu a caminho de casa, depois de pés na areia e som do mar.

Que de quando em vez, o aqui e agora seja um exercício de pai e filho, de família, nosso… (de cada um), onde sejamos nós mesmo a observar o momento em que somos…

Há quem lhe chame:
. Relaxar
. Sair da rotina
. Abrandar
. Contemplar
…
Pode ser apenas estar…

O balance começa nas pequenas coisas que trazemos para a nossa vida, em especial as que gostamos. E na maior parte das vezes, trazer e fazer estas coisas, começa devagarinho, num caminho onde todos os pequenos passos contam (até aqueles que são apenas intenções).

Desejo-te Um final de dia consciente e feliz!
Amanhã dá-te 5 minutos de algo que gostes! 

#numerologia #numerologiapitagórica #natureza #aquieagora #lifebalance #balance #amor #umafamíliade4mais1 #oeste #ca #constróioteuagora #xavico
O balance é tão difícil de encontrar!! Ouço mu O balance é tão difícil de encontrar!!
Ouço muitas vezes. 
Também nos últimos tempos tenho ouvido algumas vezes que romantizo a vida diária… talvez o faça.
Na essência não vejo o balance como difícil de encontrar, porque sei que o que é difícil é escolher. São os condicionamentos, as circunstâncias, as contingências que assumimos e ditam a nossa direção. São as desculpas, as dificuldades que nos aproximam ou não do nosso balance. Aquele que tanto procuramos na bitola dos outros e é na realidade único. (E constatar que assim é, é tão duro. Porque é tão duro perceber que somos a parte ativa desta equação… )
Assim, também não sinto que romantizo a vida diária. Na realidade, o que parece estranho, é na essência a minha visão. A visão que me aproxima do balance, a visão que quero alcançar, a visão que me mantém em cima quando tudo está desafiante. A que tantas vezes é amparo. Esta visão que ajuda a seguir em frente, que ajuda a lutar pelo que acredito, que é motor, quando a realidade está longe dela.
Esta visão que é mais do que uma visão, porque é assim que também de alguma forma eu sou, mesmo quando a vida pede para não o ser e nem deixa que assim seja. Este encontro comigo começou em 2013, quando aprendi a largar a vergonha de mostrar o que penso, como penso, na certeza de me construir mais alinhada com o lado de dentro. 
A maternidade ajudou, apesar de ser um gigante desafio de 5 anos, a vida deu voltas, as contas, as poupanças, as escolhas, as lágrimas, as minhas birras, o que se larga e abdica… as perdas, a solidão sentida, a necessária…
E nada, Nada é linear.
O branco do gelo desta foto pode na realidade não ser tão branco. Posso tê-lo filtrado.
Mas a felicidade dele é…🍀
Vivemos em desafio, e isso também é verdade, mas as escolhas essas são a cada momento, mesmo quando nos parecem inevitabilidades, becos sem saídas ou opções. Normalizemos ver o lado diferente do nosso, ser o que somos na essência, com espaço para quem está no lado oposto, mês a mês vai-nos ser pedido, enquanto nos encontrarmos mais um pouco!

#escolhas #xavico #ca #costróioteuagora #umafamíliade3mais1 #ano7 #extremos #interioridade
Saudade e Felicidade? Podem andar juntas? Temos Saudade e Felicidade?

Podem andar juntas?

Temos falado em família e também a 2 do que temos sentido nestes tempos de adaptação.
Somos todos unânimes, temos saudades, mesmo que a viver momentos felizes.
Rentabilizando idas a Lisboa por motivos óbvios e também pelos custos, é algo que faz todo o sentido e hoje o Xavico aproveitou a viagem e também foi ( sim somos aqueles pais que promovem o faltar à escola enquanto dá, 😀) e é muito bom saber que teve um dia feliz. Visitou a antiga escola, viu amigos e referências adultas cuidadoras e amorosas para ele. Andou pelo bairro, nos lugares que gosta e a ver pessoas que conhece e se lembra. 
Quando ouço ou alguém me diz que não se deve voltar onde se foi feliz, discordo, com o coração e o corpo. Devemos voltar onde noz faz sentido, devemos sentir a felicidade de atenuar a saudade. Devemos pequenas ou maiores pessoas saber sentir. 
Saber viver emoções é algo que só se consegue fazer em contacto com elas…
Este menino hoje viveu e sentiu algumas:
- confessou-se nervoso e ansioso pela manhã 
- alegre e acarinhado
- mostrou alguma vergonha/ inquietação ao ver as suas pessoas 
- contou coisas boas e menos boas da sua nova escola
- disse que tinha gostado do seu dia na sua cidade e estava feliz antes de adormecer no carro.
Está crescido.
Continua a dizer parte do que sente e uma parte de mim gostava que fosse sempre assim. É a parte em que lhe damos espaço para que assim seja. A parte em que nós também lhe falamos do que estamos a sentir. 

Voltemos onde fomos felizes, seja para viver o novo, recordar o que já foi, sentir alegria ou tristeza, mas voltemos, se para nós for importante voltar!
Sentir é muitas vezes uma questão de voltas… as voltas que damos!

#xavico #umafamíliade3mais1 #amor #saudade #família #memórias #agora #lisboalovers #sentir #ca
Luz Uma coisa que esta casa têm é uma boa luz! Luz

Uma coisa que esta casa têm é uma boa luz! Não posso negar. E gosto muito.
Passaram 2 meses e alguns dias desde que chegámos e a minha luz há dias que invade a casa, outros que se esconde e regressa à casa da qual o coração sente falta.
Estes 2 primeiros meses do ano vão repetir um pouco a energia e acontecimentos do ano que passou, use eu s oportunidade de me arrumar nos recomeços de 2023, nos seus desafios e brilhe, como desejo, quero e almejo brilhar.
Todos os passos contam, por mais pequenos que sejam… um depois do outro… 
 Que deixe a luz entrar! Que a deixe circular, sair e expandir, mesmo quando a roda do mundo me quiser mostrar que há nuvens das quais não se foge… que mesmo assim não esqueça que a forma de as ver é sempre minha!!!

#casa #aquieagora #desafios #luz #umafamíliade4mais1 #saudades #adaptação #eu
🍀 Ía escrever sobre a luz desta casa, onde mo 🍀

Ía escrever sobre a luz desta casa, onde moramos agora, as saudades da outra e a adaptação.
Ía. Ñ vou.

A normalidade encontra-se numa ida a lugares que são casa, com pessoas que também o são.

Eles juntos (sem ser ao acordar😆) é de parar o tempo❤️

#umafamíliade3mais1 #xavico #família #amor #rapazes #ericeira #beachlovers #ca #agora #ericeiralovers
Nós 🪢 Quem vive com alguém que trabalha por Nós 🪢

Quem vive com alguém que trabalha por turnos sabe que os desafios na vida a 2, e a mais são grandes. (Sem tirar desafios a quem têm horários regulares).
A intimidade passa a acontecer a qualquer hora, os momentos a 2 carecem de organização acrescida, e a gestão de casa, os momentos em família dependem de uma agenda muitas vezes externa.
Aqui estamos sempre a aprender. Horários que mudam, atrasos que mudam um dia e às vezes toda uma semana, planos que não o são, fins de semana que deixam de o ser.
Quando só um de nós trabalha no horário normal então o desafio cresce, como as ausências e o tempo para alimentar o que se é com o companheiro, e como se vive em família completa.
Muitas vezes também a gravidez é um desafio. O risco que impede movimenos, intimidade, as alterações que. aumenta a rabugice, o mau estar e a falta de energia…
Sim porque há um estado de graça que não têm graça nenhuma, e que quase nunca se fala…e que é desafiante para o núcleo familiar e visão pessoal.
Nem sempre o tempo a 2 implica momentos bonitos, glamourosos… era bom, mas a vida não é só instagram…aprendemos a respirar fundo em cada um deles e a contemplar a sua simplicidade. Às vezes não há tempo para os registar. Mas eles ficam em nós como construções que ajudam a suportar a rodinha da rotina e os desafios que ela nos trás.

Alimenta as tuas ligações, aqueles que queres para ti. É o que lhe dás e o que recebes que lhes dá flexibilidade e resistência. 
O amor também se escolhe a cada passo que se dá!
(Como tenho dito,sempre que me dedico a alguém e a mim própria, as escolhas pequenas e os pequenos passos contam,e no encontro do nosso balance também, mesmo que o contexto lhe traga dificuldade, ainda somos quem pode escolher, e fazer, por mais pequenina coisa que seja… o que alimentamos cresce, onde colocamos a nossa energia também.Como podemos fazer isso de forma simples- usando não e sim em verdade com o que somos, cedendo ao que nos faz sentir sentido, porque se não há relações sem comunicação e reciprocidade, também não as há sem cedências)

#a2 #tempo #amor #relações  #escolhas #família #umafamíiade3mais1 #gravidez #lifebalance #worklifebalance #lifeworkblending #maternidade
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