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Uma família de 3 + 1

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Por aqui e por ali

San Francisco  a 3

22.08.2019

San Francisco a 3

Nunca viajamos em Agosto. Uma ou outra escapadinha por cá, junto ao aniversário do André é por norma, o que fazemos. Sair em época alta é caro e os lugares estão mais cheios. Quando pensámos em aproveitar a viagem de trabalho do André, era inicialmente para ser feita a 2. Deixávamos o Xavier com os meus pais e aproveitávamos uns dias. Mas as férias da minha mãe mudaram. Em vez de desistirmos da ideia, acrescentámos o miúdo na equação. O voo é longo, o mais longo da Tap. Mas correu bem quer na ida quer no regresso. Sendo que como é habitual a ida corre sempre melhor. Um pequeno …

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Ir à terrinha!

28.07.2019

Ir à terrinha!

Adoro ir a casa dos meus pais. Adoro que o miúdo tenha contato com os avós. Que o estraguem com vontades e o deixem fazer coisas que não faria em casa. Adoro que acorde de manhã a querer ir para a cama deles. Ou que me leve pela mão até à varanda e me diga: mãe, ouve, são os passarinhos. Adoro que o Xavier tome banho numa bacia da feira, que também pode ser uma piscina para chapinhar na rua. Adoro ter uma avó para visitar. Adoro encontrar os meus dois irmãos em casa. Adoro a mesa cheia do barulho de muita gente a falar alto e que ninguém tenha razão. Adoro a comida da minha mãe …

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O Super-homem também usa Chupeta!

25.07.2019

O Super-homem também usa Chupeta!

Mais uns dias em Bali e vinha com mais vocabulário em inglês. É sem dúvida um falador. Talvez mais falador que a mãe. O nosso super-homem está a crescer. Tem feito umas birras estranhas! Queria dizer normais. Começaram antes dos 2 anos e por aqui andam. Sabiam que é com os pais, que eles manifestam mais as suas emoções? É perto de nós que eles libertam verdadeiramente o que sentem. Birras para trás, o nosso piolho chegou aos 2 anos. O seu sorriso fácil, os seus caracóis mágicos, a sua paixão por pessoas crescidas de quem gosta e não esquece. Apaixonado por mim, pelo pai, pela …

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09.07.2019

Bali a 3! parte 1

Já pensaram em fazer uma viagem com os miúdos? Decidiram logo o destino para onde ir? Cá em casa não foi fácil. Estávamos desde o ano passado com vontade de ir de mochila às costas em sem muitos planos com o miúdo. Mas só este ano resolvemos arriscar. Depois de algumas conversas, ajustando o orçamento (contado) a altura das férias ao clima e ao que gostávamos de fazer, Bali foi a nossa opção. Na realidade já tínhamos estado em Bali só os 2. Não pensávamos regressar tão cedo, mas com as agulhas orientadas para a Asia, com chuva na Tailândia, sem vontade de fazer muitos voos porque os dias …

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aos 21…

12.04.2019

aos 21…

Aos 21, continuamos a falar em meses. Nunca fomos muito de anotar e contar os dentes que vão aparecendo ao miúdo. Até porque são chatos, demoram eternidades  a sair. Andamos muito tempo na esperança que saiam todos cá para fora e num dia qualquer, sem sabermos bem como o puto já se está a queixar porque já estão outros a  nascer e nem demos pelos outros. Esta chegada aos 21 meses trouxe dentes difíceis, fui pesquisar, quais eram e tudo, para saber o nome e confesso que já me esqueci. Tenho uma grande amiga dentista que me está sempre a dizer, são estes ou aqueles e  faço sempre figura …

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To do list, bucket list e outras… o

28.02.2019

To do list, bucket list e outras… o

Eu sou de listas. Listas de compras. Listas de coisas para fazer. Listas para fazer a mala de viagem. Listas de desejos de ano novo. Listas mensais, semanais. Listas de tarefas. E às vezes do nada sou contra todas elas e esforço-me para as esquecer. Afinal não devemos viver por itens ! Mas entre as minhas listas, na minha cabeça e algures no papel tenho uma pequena mas muito minha bucket list. Tenho a sorte de já ter feito uns quantos riscos em alguns desses desejos . Já vi o pôr do sol em Ipanema. Ouvi um concerto do Gilberto Gil e do Caetano juntos. Tenho o …

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Patagónia, onde o céu é mais azul!

28.01.2019

Patagónia, onde o céu é mais azul!

Antes de ser esta mãe galinha, usava muitas vezes uma mochila com umas quantas coisas mal amanhadas e saía à descoberta. Na realidade saíamos muitas vezes juntos. Por esta altura em 2016, cumpríamos o sonho de fazer uma lua-de-mel à volta do mundo depois de um 2 anos sem muitas férias e a preparação de um casamento pelo meio. Estaríamos algures na Patagónia. Com uma mochila pequena onde se misturavam roupas de verão e de inverno. Uma das coisas que gostamos de fazer em viagem é desafiarmos a nossa resistência, fazer coisas que normalmente não faríamos em Portugal, por falta de tempo ou por …

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Ushuaia, uma espécie de fim do mundo!

18.01.2019

Ushuaia, uma espécie de fim do mundo!

No dia 19 de Janeiro de 2016, estávamos a sair de Ushuaia rumo a El Calafate. Já tínhamos pernoitado na casa de uma local muito simpática, que fazia banquetes ao pequeno almoço para os seus hóspedes, (acho que foi o único airbnb em que ficámos com uma mesa sempre posta). Já tínhamos tentado comprar um casaco decente para o André, que achou que uma amostra de kispo era suficiente para uma incursão à Patagónia. Já tínhamos comido uma merlusa (que é como quem diz pescada) grelhada com um sabor único e um cordeiro fantástico, bebido umas garrafas de tinto, Merlot, o favorito. Ainda não me …

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A saudade e o aperto no peito!

15.01.2019

A saudade e o aperto no peito!

Não há palavras que expliquem a angústia da distância dos nossos. Entre os estou bem e as fotos bonitas de dias bons, estão as ausências de noticias dias seguidos, os medos do pior. Imagino muitas vezes como será a cabeça de um miúdo de 20 anos que passa dias aos tiros para proteger uma população que mal conhece, privada de boas condições de vida à mercê de milícias que recrutam miúdos de 10 anos para soldados. Imagino como virá essa cabeça num regresso à vida que por cá espera. O que vai guardar ou querer esquecer. Imagino estes miúdos, homens orgulhosos da missão que desempenham, …

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Viajar com o miúdo?! Sim e mais vezes por favor!

27.12.2018

Viajar com o miúdo?! Sim e mais vezes por favor!

Sempre fomos de fazer férias de verão no inverno. O ano passado fomos em Janeiro e levámos o miúdo pela primeira vez. Podem recordar a aventura Aqui. Este ano, tínhamos planos diferentes, mas por falta de dias de férias e excesso de preços, acabámos por regressar ao Brasil, desta vez a Salvador da Bahia, para uns dias de praia, sol e descanso a 3. Adiámos a Ásia e o México, mas prometemos tentar em próximas oportunidades. Viajar a 3 é diferente de viajar a 2, ainda mais quando estávamos habituados a ir sem muitos planos, pouca roupa e a mochila nas costas. Mas é tão bom ver o puto …

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Sobre Nós

Carolina Albuquerque, a  Mãe em construção, a Mulher desta família de 3+1.

Formadora . Coach. Consultora. Numeróloga.

Sou pela parentalidade e vida positivas e sempre pelas escolhas que encontram o #lifebalance único de cada um.

Casei no dia do meu aniversário com o meu companheiro de viagem. 10 anos depois, uma volta ao mundo e mais meio mundo em aventuras de mochila às costas, nasceu o Xavier, um bebé simpático e feliz.Eu beirã, ele saloio, com um filho alfacinha, saímos de um pequeno T2 em Lisboa, com o Caril, um giro cão de loiça amarelo; diz que por agora é o único animal compatível com os metros quadrados da nossa vida, para viver no oeste. Desta vez com um pontinho na minha barriga, depois de alguns que voltaram a ser pó estelar.

Eu gosto de livros, de fotografia, de escrever (…) ele gosta de surf, de cozinhar, fotografar, e pintar juntos temos sobrevivido a muitos desafios (alguns bem grandes) e aprendido a olhar mais além. Gostamos de escolhas saudáveis na nossa cozinha e de visitar lugares de comida indulgente e confortável.Gostamos de lugares bonitos, adoramos Lisboa.

Mãe (orgulhosamente, quase em permanência), cheia de planos e sonhos.

Cheia de fé na vida e nas pessoas, acredito que o melhor em tudo está por chegar. Gosto de sentir e dar nome às emoções, da vida dos dias simples, das pelas viagens sem destino, criei este blog para me ver crescer passo a passo com esta família de 3+1.

Era uma vez uma família de 3+1  que sem mochila, peso extra ou planos para o que virá a seguir, começou a maior de todas as viagens, a de ser única.A 3, a 4, a todos os que somos, sem linhas retas ou destinos traçados seguimos juntos na aventura maior que é ser pais do Xavier, que em pleno verão de 2017 nos fez nascer de novo a transbordar de um amor infinito; esperando felizes quem está para chegar.

Fiquem connosco e acompanhem as nossas aventuras e os meus desabafos, partilhas sobre o poder dos números, a importância do desenvolvimento pessoal, e de todas as nossas escolhas.

gratidão

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Fim e começo 🌅🌄 . O dia a mostrar-nos que Fim e começo 🌅🌄

. O dia a mostrar-nos que o ciclo é presença constante fora de nós, sendo exemplo e inspiração para que cada fim seja o momento inicial de cada começo.
Um ritual que existia nas nossas viagens a 2 e já repetimos a 3, passava por ver o sol nascer e adormecer. Para lá da beleza de o poder ver numa paisagem diferente, a simbologia da oportunidade vrs agradecimento traz plenitude a um momento gratuito de experiência do aqui e agora.
Já em Lisboa fugíamos muitas vezes ao fim do dia para respirar maresia e ver o sol adormecer. Agora mais perto, o Xavier foi ver a hora dourada e relembrar que o sol não sai do lugar, somos sempre nós que saímos, recolhemos e recarregamos forças para o que o mesmo sol, num novo dia, nos vai permitir encontrar.
Ele que é todo água do signo aos números, gosta especialmente hora de ouro, como ele diz… (o contacto com a natureza enraiza crianças com o número de vida 2, para lá de ajudar a regular o seu ritmo circadiano, e o do Xavier é bem desafiante).
- Adormeceu a caminho de casa, depois de pés na areia e som do mar.

Que de quando em vez, o aqui e agora seja um exercício de pai e filho, de família, nosso… (de cada um), onde sejamos nós mesmo a observar o momento em que somos…

Há quem lhe chame:
. Relaxar
. Sair da rotina
. Abrandar
. Contemplar
…
Pode ser apenas estar…

O balance começa nas pequenas coisas que trazemos para a nossa vida, em especial as que gostamos. E na maior parte das vezes, trazer e fazer estas coisas, começa devagarinho, num caminho onde todos os pequenos passos contam (até aqueles que são apenas intenções).

Desejo-te Um final de dia consciente e feliz!
Amanhã dá-te 5 minutos de algo que gostes! 

#numerologia #numerologiapitagórica #natureza #aquieagora #lifebalance #balance #amor #umafamíliade4mais1 #oeste #ca #constróioteuagora #xavico
O balance é tão difícil de encontrar!! Ouço mu O balance é tão difícil de encontrar!!
Ouço muitas vezes. 
Também nos últimos tempos tenho ouvido algumas vezes que romantizo a vida diária… talvez o faça.
Na essência não vejo o balance como difícil de encontrar, porque sei que o que é difícil é escolher. São os condicionamentos, as circunstâncias, as contingências que assumimos e ditam a nossa direção. São as desculpas, as dificuldades que nos aproximam ou não do nosso balance. Aquele que tanto procuramos na bitola dos outros e é na realidade único. (E constatar que assim é, é tão duro. Porque é tão duro perceber que somos a parte ativa desta equação… )
Assim, também não sinto que romantizo a vida diária. Na realidade, o que parece estranho, é na essência a minha visão. A visão que me aproxima do balance, a visão que quero alcançar, a visão que me mantém em cima quando tudo está desafiante. A que tantas vezes é amparo. Esta visão que ajuda a seguir em frente, que ajuda a lutar pelo que acredito, que é motor, quando a realidade está longe dela.
Esta visão que é mais do que uma visão, porque é assim que também de alguma forma eu sou, mesmo quando a vida pede para não o ser e nem deixa que assim seja. Este encontro comigo começou em 2013, quando aprendi a largar a vergonha de mostrar o que penso, como penso, na certeza de me construir mais alinhada com o lado de dentro. 
A maternidade ajudou, apesar de ser um gigante desafio de 5 anos, a vida deu voltas, as contas, as poupanças, as escolhas, as lágrimas, as minhas birras, o que se larga e abdica… as perdas, a solidão sentida, a necessária…
E nada, Nada é linear.
O branco do gelo desta foto pode na realidade não ser tão branco. Posso tê-lo filtrado.
Mas a felicidade dele é…🍀
Vivemos em desafio, e isso também é verdade, mas as escolhas essas são a cada momento, mesmo quando nos parecem inevitabilidades, becos sem saídas ou opções. Normalizemos ver o lado diferente do nosso, ser o que somos na essência, com espaço para quem está no lado oposto, mês a mês vai-nos ser pedido, enquanto nos encontrarmos mais um pouco!

#escolhas #xavico #ca #costróioteuagora #umafamíliade3mais1 #ano7 #extremos #interioridade
Saudade e Felicidade? Podem andar juntas? Temos Saudade e Felicidade?

Podem andar juntas?

Temos falado em família e também a 2 do que temos sentido nestes tempos de adaptação.
Somos todos unânimes, temos saudades, mesmo que a viver momentos felizes.
Rentabilizando idas a Lisboa por motivos óbvios e também pelos custos, é algo que faz todo o sentido e hoje o Xavico aproveitou a viagem e também foi ( sim somos aqueles pais que promovem o faltar à escola enquanto dá, 😀) e é muito bom saber que teve um dia feliz. Visitou a antiga escola, viu amigos e referências adultas cuidadoras e amorosas para ele. Andou pelo bairro, nos lugares que gosta e a ver pessoas que conhece e se lembra. 
Quando ouço ou alguém me diz que não se deve voltar onde se foi feliz, discordo, com o coração e o corpo. Devemos voltar onde noz faz sentido, devemos sentir a felicidade de atenuar a saudade. Devemos pequenas ou maiores pessoas saber sentir. 
Saber viver emoções é algo que só se consegue fazer em contacto com elas…
Este menino hoje viveu e sentiu algumas:
- confessou-se nervoso e ansioso pela manhã 
- alegre e acarinhado
- mostrou alguma vergonha/ inquietação ao ver as suas pessoas 
- contou coisas boas e menos boas da sua nova escola
- disse que tinha gostado do seu dia na sua cidade e estava feliz antes de adormecer no carro.
Está crescido.
Continua a dizer parte do que sente e uma parte de mim gostava que fosse sempre assim. É a parte em que lhe damos espaço para que assim seja. A parte em que nós também lhe falamos do que estamos a sentir. 

Voltemos onde fomos felizes, seja para viver o novo, recordar o que já foi, sentir alegria ou tristeza, mas voltemos, se para nós for importante voltar!
Sentir é muitas vezes uma questão de voltas… as voltas que damos!

#xavico #umafamíliade3mais1 #amor #saudade #família #memórias #agora #lisboalovers #sentir #ca
Luz Uma coisa que esta casa têm é uma boa luz! Luz

Uma coisa que esta casa têm é uma boa luz! Não posso negar. E gosto muito.
Passaram 2 meses e alguns dias desde que chegámos e a minha luz há dias que invade a casa, outros que se esconde e regressa à casa da qual o coração sente falta.
Estes 2 primeiros meses do ano vão repetir um pouco a energia e acontecimentos do ano que passou, use eu s oportunidade de me arrumar nos recomeços de 2023, nos seus desafios e brilhe, como desejo, quero e almejo brilhar.
Todos os passos contam, por mais pequenos que sejam… um depois do outro… 
 Que deixe a luz entrar! Que a deixe circular, sair e expandir, mesmo quando a roda do mundo me quiser mostrar que há nuvens das quais não se foge… que mesmo assim não esqueça que a forma de as ver é sempre minha!!!

#casa #aquieagora #desafios #luz #umafamíliade4mais1 #saudades #adaptação #eu
🍀 Ía escrever sobre a luz desta casa, onde mo 🍀

Ía escrever sobre a luz desta casa, onde moramos agora, as saudades da outra e a adaptação.
Ía. Ñ vou.

A normalidade encontra-se numa ida a lugares que são casa, com pessoas que também o são.

Eles juntos (sem ser ao acordar😆) é de parar o tempo❤️

#umafamíliade3mais1 #xavico #família #amor #rapazes #ericeira #beachlovers #ca #agora #ericeiralovers
Nós 🪢 Quem vive com alguém que trabalha por Nós 🪢

Quem vive com alguém que trabalha por turnos sabe que os desafios na vida a 2, e a mais são grandes. (Sem tirar desafios a quem têm horários regulares).
A intimidade passa a acontecer a qualquer hora, os momentos a 2 carecem de organização acrescida, e a gestão de casa, os momentos em família dependem de uma agenda muitas vezes externa.
Aqui estamos sempre a aprender. Horários que mudam, atrasos que mudam um dia e às vezes toda uma semana, planos que não o são, fins de semana que deixam de o ser.
Quando só um de nós trabalha no horário normal então o desafio cresce, como as ausências e o tempo para alimentar o que se é com o companheiro, e como se vive em família completa.
Muitas vezes também a gravidez é um desafio. O risco que impede movimenos, intimidade, as alterações que. aumenta a rabugice, o mau estar e a falta de energia…
Sim porque há um estado de graça que não têm graça nenhuma, e que quase nunca se fala…e que é desafiante para o núcleo familiar e visão pessoal.
Nem sempre o tempo a 2 implica momentos bonitos, glamourosos… era bom, mas a vida não é só instagram…aprendemos a respirar fundo em cada um deles e a contemplar a sua simplicidade. Às vezes não há tempo para os registar. Mas eles ficam em nós como construções que ajudam a suportar a rodinha da rotina e os desafios que ela nos trás.

Alimenta as tuas ligações, aqueles que queres para ti. É o que lhe dás e o que recebes que lhes dá flexibilidade e resistência. 
O amor também se escolhe a cada passo que se dá!
(Como tenho dito,sempre que me dedico a alguém e a mim própria, as escolhas pequenas e os pequenos passos contam,e no encontro do nosso balance também, mesmo que o contexto lhe traga dificuldade, ainda somos quem pode escolher, e fazer, por mais pequenina coisa que seja… o que alimentamos cresce, onde colocamos a nossa energia também.Como podemos fazer isso de forma simples- usando não e sim em verdade com o que somos, cedendo ao que nos faz sentir sentido, porque se não há relações sem comunicação e reciprocidade, também não as há sem cedências)

#a2 #tempo #amor #relações  #escolhas #família #umafamíiade3mais1 #gravidez #lifebalance #worklifebalance #lifeworkblending #maternidade
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