• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Sobre Nós
  • Categorias
    • Dias a 3
    • Na cozinha cá de casa
    • O Pai manda
    • A Mãe é que sabe
    • Por aqui e por ali
  • Contactos
  • Constrói o teu Agora

Uma família de 3 + 1

Uma família de 3 + 1

  • Sobre Nós
  • Categorias
    • Dias a 3
    • Na cozinha cá de casa
    • O Pai manda
    • A Mãe é que sabe
    • Por aqui e por ali
  • Contactos
  • Constrói o teu Agora

Dias a 3

16 meses sem ites, oses e antibióticos

25.10.2018

16 meses sem ites, oses e antibióticos

O nosso miúdo é um puto pequenino, magrinho e cheio de energia. Mas nunca foi um miúdo dado a doenças. Uma ou outra febre, dentes chatos, mas sempre bem disposto e nada de antibióticos. 16 meses assim. Corre muito, chuta a bola, lê os seus livros da sua própria língua e dorme melhor se tiver agarrado a mim. As suas gargalhadas são as maiores, os seus abraços não têm explicação. Dança e canta e quer fazer o pino. Não tem medo de nada, olha para tudo como se o mundo fosse pequeno de mais para ele. (talvez seja um pequeno exagero de mãe babada). Depois foi para a creche, gostou , não …

Ler Mais

15.09.2018

A ida para a creche

Chegou o dia. O meu menino que a passos largos deixa de ser um bebé já foi para a creche. Esperámos até aqui, com a certeza que fazíamos o melhor para ele. Fiquei com ele em casa mais seis meses que o esperado, depois de pensar muito e trocar muitas ideias com uma balança cheia de prós e alguns contras. Escolher trabalhar, ou ficar com os filhos deve ter em conta acima de tudo o melhor para todos os membros da família e ao contrário do que ouvi imensas vezes não há tempos ideais ou momentos certos para deixar o bebé na creche ou regressar à vida activa. Como em todos os todos os …

Ler Mais

(14 meses) e ele não dorme a noite toda!

05.09.2018

(14 meses) e ele não dorme a noite toda!

Entre tantas coisas boas, entre gracinhas, algumas birras, uma enorme lista de palavras e passos confiantes, chegámos aos 14 meses ainda sem dormir uma noite inteira. Para ser mais precisa, aos 14 meses estamos muito longe disso. Entre algumas dúvidas que surgiram neste caminho, entre a incerteza de escolhas feitas e tantas opiniões, o que mais me tem custado como mãe e me leva muitas vezes a analisar o meu percurso é a falta de consistência do sono do Xavier. Vejo e revejo rotinas. Horários, quantidades de comida e hidratação, estímulos novos e velocidade de crescimento, Habilidades e …

Ler Mais

Agosto, é verão o mês em que o Pai faz anos!

24.08.2018

Agosto, é verão o mês em que o Pai faz anos!

  Ele não gosta de festejar aniversários. Ele não gosta de fazer anos e anda sempre a tentar enganar os outros dizendo que faz  sempre menos anos do que os que realmente tem.  Talvez não queira ficar mais velho. Talvez secretamente queira que o tempo não passe. Leão em muitas coisas, gosta do verão, do calor e do sol. Vaidoso só não gosta mesmo de dizer ao mundo a idade que tem. Tornou-se aos 33 pai, aos 34 já é o melhor de todos. O Xavier sabe e mostra isso muito bem. Nunca marcamos férias em Agosto, eu não gosto ele também não. Mas ali junto ao aniversário dele lá …

Ler Mais

13 meses do puto mais giro do mundo

30.07.2018

13 meses do puto mais giro do mundo

  Esta semana o Xavier fez 13 meses. Não há muitas coisas para contar. Primeiros passos sozinho, mas depois esqueceu-se de como era e preferiu a sua super sónica forma de gatinhar. Um falador nato. Repete tudo, diz olá e bom dia quando vê alguém na rua (mesmo que seja de tarde). Tem uns caracóis de sonho, péssimos de pentear. Detesta meias e sapatos. Acha que ténis são coisas óptimas para roer, ou ter na boca. Tudo melhor que os ter nos pés. Gosta mesmo de estar nú ou dentro da banheira cheia de água. Dá os melhores abraços do mundo. Ri-se com todos os seus dentes. …

Ler Mais

Ir à praia com miúdos…

24.07.2018

Ir à praia com miúdos…

Quem me conhece sabe que praia para mim, devia ter sempre um espreguiçadeira e chapéu à minha espera.  Já que são a única forma de não ficar com toalha de areia de baixo de mim, ou perceber meia hora depois que nem em cima da toalha já estou. Quanto ao sol, sou daquelas que gosta de sombra, nas horas mais quentes, e de preferência sombra na cara  em todas as horas, já que esta deve sempre longe da exposição directa, excepto nas idas ao banho, que devem ser muitas e numa praia que o permitir. Sim, sou daquelas que faz 15 dias de praia e se não fossem as sardas, era coisa para ninguém …

Ler Mais

as famílias e o trabalho por turnos

16.07.2018

as famílias e o trabalho por turnos

  mais um dos postes, este, que já estava começado e teimava em não sair . Sempre que dou por mim sozinha com o miúdo em mais uma ronda de dias de trabalho do pai  fora de casa, tenho vontade de escrever sobre isso. Mas nem sempre tenho tempo. Acredito que como na nossa casa, em outras tantas há ausências e horas de vida trocadas devido ao trabalho. Noites que são dias, sábados que são segundas, terças que são domingos. Nem sempre me é fácil falar deste tema. Há dias que precisava dos braços do pai para dar colo ao miúdo, trocar uma fralda ou ficar com ele umas horas para ir ali …

Ler Mais

uma ano diferente.

06.07.2018

uma ano diferente.

Um ano de Xavier.  Um ano de mãe. Um ano de pai. Um ano de uma família a 3. Se há 2 anos me dissessem que seria mãe praticamente a tempo inteiro e que teria o bebé mais fofinho do mundo em casa comigo, talvez me risse e dissesse que tal previsão seria impossível. Sempre fui demasiado mulher, demasiado independente e demasiado profissional para me por nessa conjectura. Certo que sou muito mulher e por escolha, aqui estou. Se há 2 anos me dissessem que ía ser uma mãe babada, parir de cesariana e andar de mama de fora tanto tempo, talvez me risse e dissesse que este cenário não passava …

Ler Mais

ainda sobre o dia da criança!

04.06.2018

ainda sobre o dia da criança!

O Dia da Criança, para mim, durante muitos anos, foi dia de receber um  pirilampo mágico e um livro. Mais um passeio ou actividade ao ar livre na escola. E muitos mimos dos meus pais e avós. Durante muito tempo, somos crianças felizes e não percebemos que o Dia da Criança mais que um dia assinalado pelo Markting comercial, que leva pais e familiares a comprar prendas para as suas crianças  ou a tirarem um pouco de tempo dos seus dias sempre agitados para as  irem buscar à escola, ou almoçar ou passar um pouco de tempo ao ar livre com elas, é um alerta para os direitos que uma criança por …

Ler Mais

11 meses

25.05.2018

11 meses

Tenho uns 10 posts nos rascunhos, sobre o dia do pai e da mãe, ter alguém que está fora e trabalha por turnos, sobre carregar em vez de usar o carrinho, sobre os sentimentos ambíguos da maternidade que nos fazem sentir completas mas também mais sós. Tenho posts começados e quando penso em escrever, pufas... adormeço. Ando cansada como nunca andei, sou aquela pessoa que luta contra o sono quando anda de carro e que se tiver de esperar sentada para ser atendida em algum lugar, vai cair da cadeira ou ameaçar cair, umas 10 vezes pelo menos. Mas chegámos até aqui. O pequeno Xavier já …

Ler Mais

« Página Anterior
Página Seguinte »

Primary Sidebar

Sobre Nós

Carolina Albuquerque, a  Mãe em construção, a Mulher desta família de 3+1.

Formadora . Coach. Consultora. Numeróloga.

Sou pela parentalidade e vida positivas e sempre pelas escolhas que encontram o #lifebalance único de cada um.

Casei no dia do meu aniversário com o meu companheiro de viagem. 10 anos depois, uma volta ao mundo e mais meio mundo em aventuras de mochila às costas, nasceu o Xavier, um bebé simpático e feliz.Eu beirã, ele saloio, com um filho alfacinha, saímos de um pequeno T2 em Lisboa, com o Caril, um giro cão de loiça amarelo; diz que por agora é o único animal compatível com os metros quadrados da nossa vida, para viver no oeste. Desta vez com um pontinho na minha barriga, depois de alguns que voltaram a ser pó estelar.

Eu gosto de livros, de fotografia, de escrever (…) ele gosta de surf, de cozinhar, fotografar, e pintar juntos temos sobrevivido a muitos desafios (alguns bem grandes) e aprendido a olhar mais além. Gostamos de escolhas saudáveis na nossa cozinha e de visitar lugares de comida indulgente e confortável.Gostamos de lugares bonitos, adoramos Lisboa.

Mãe (orgulhosamente, quase em permanência), cheia de planos e sonhos.

Cheia de fé na vida e nas pessoas, acredito que o melhor em tudo está por chegar. Gosto de sentir e dar nome às emoções, da vida dos dias simples, das pelas viagens sem destino, criei este blog para me ver crescer passo a passo com esta família de 3+1.

Era uma vez uma família de 3+1  que sem mochila, peso extra ou planos para o que virá a seguir, começou a maior de todas as viagens, a de ser única.A 3, a 4, a todos os que somos, sem linhas retas ou destinos traçados seguimos juntos na aventura maior que é ser pais do Xavier, que em pleno verão de 2017 nos fez nascer de novo a transbordar de um amor infinito; esperando felizes quem está para chegar.

Fiquem connosco e acompanhem as nossas aventuras e os meus desabafos, partilhas sobre o poder dos números, a importância do desenvolvimento pessoal, e de todas as nossas escolhas.

gratidão

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS

Segue-nos no instagram!

Fim e começo 🌅🌄 . O dia a mostrar-nos que Fim e começo 🌅🌄

. O dia a mostrar-nos que o ciclo é presença constante fora de nós, sendo exemplo e inspiração para que cada fim seja o momento inicial de cada começo.
Um ritual que existia nas nossas viagens a 2 e já repetimos a 3, passava por ver o sol nascer e adormecer. Para lá da beleza de o poder ver numa paisagem diferente, a simbologia da oportunidade vrs agradecimento traz plenitude a um momento gratuito de experiência do aqui e agora.
Já em Lisboa fugíamos muitas vezes ao fim do dia para respirar maresia e ver o sol adormecer. Agora mais perto, o Xavier foi ver a hora dourada e relembrar que o sol não sai do lugar, somos sempre nós que saímos, recolhemos e recarregamos forças para o que o mesmo sol, num novo dia, nos vai permitir encontrar.
Ele que é todo água do signo aos números, gosta especialmente hora de ouro, como ele diz… (o contacto com a natureza enraiza crianças com o número de vida 2, para lá de ajudar a regular o seu ritmo circadiano, e o do Xavier é bem desafiante).
- Adormeceu a caminho de casa, depois de pés na areia e som do mar.

Que de quando em vez, o aqui e agora seja um exercício de pai e filho, de família, nosso… (de cada um), onde sejamos nós mesmo a observar o momento em que somos…

Há quem lhe chame:
. Relaxar
. Sair da rotina
. Abrandar
. Contemplar
…
Pode ser apenas estar…

O balance começa nas pequenas coisas que trazemos para a nossa vida, em especial as que gostamos. E na maior parte das vezes, trazer e fazer estas coisas, começa devagarinho, num caminho onde todos os pequenos passos contam (até aqueles que são apenas intenções).

Desejo-te Um final de dia consciente e feliz!
Amanhã dá-te 5 minutos de algo que gostes! 

#numerologia #numerologiapitagórica #natureza #aquieagora #lifebalance #balance #amor #umafamíliade4mais1 #oeste #ca #constróioteuagora #xavico
O balance é tão difícil de encontrar!! Ouço mu O balance é tão difícil de encontrar!!
Ouço muitas vezes. 
Também nos últimos tempos tenho ouvido algumas vezes que romantizo a vida diária… talvez o faça.
Na essência não vejo o balance como difícil de encontrar, porque sei que o que é difícil é escolher. São os condicionamentos, as circunstâncias, as contingências que assumimos e ditam a nossa direção. São as desculpas, as dificuldades que nos aproximam ou não do nosso balance. Aquele que tanto procuramos na bitola dos outros e é na realidade único. (E constatar que assim é, é tão duro. Porque é tão duro perceber que somos a parte ativa desta equação… )
Assim, também não sinto que romantizo a vida diária. Na realidade, o que parece estranho, é na essência a minha visão. A visão que me aproxima do balance, a visão que quero alcançar, a visão que me mantém em cima quando tudo está desafiante. A que tantas vezes é amparo. Esta visão que ajuda a seguir em frente, que ajuda a lutar pelo que acredito, que é motor, quando a realidade está longe dela.
Esta visão que é mais do que uma visão, porque é assim que também de alguma forma eu sou, mesmo quando a vida pede para não o ser e nem deixa que assim seja. Este encontro comigo começou em 2013, quando aprendi a largar a vergonha de mostrar o que penso, como penso, na certeza de me construir mais alinhada com o lado de dentro. 
A maternidade ajudou, apesar de ser um gigante desafio de 5 anos, a vida deu voltas, as contas, as poupanças, as escolhas, as lágrimas, as minhas birras, o que se larga e abdica… as perdas, a solidão sentida, a necessária…
E nada, Nada é linear.
O branco do gelo desta foto pode na realidade não ser tão branco. Posso tê-lo filtrado.
Mas a felicidade dele é…🍀
Vivemos em desafio, e isso também é verdade, mas as escolhas essas são a cada momento, mesmo quando nos parecem inevitabilidades, becos sem saídas ou opções. Normalizemos ver o lado diferente do nosso, ser o que somos na essência, com espaço para quem está no lado oposto, mês a mês vai-nos ser pedido, enquanto nos encontrarmos mais um pouco!

#escolhas #xavico #ca #costróioteuagora #umafamíliade3mais1 #ano7 #extremos #interioridade
Saudade e Felicidade? Podem andar juntas? Temos Saudade e Felicidade?

Podem andar juntas?

Temos falado em família e também a 2 do que temos sentido nestes tempos de adaptação.
Somos todos unânimes, temos saudades, mesmo que a viver momentos felizes.
Rentabilizando idas a Lisboa por motivos óbvios e também pelos custos, é algo que faz todo o sentido e hoje o Xavico aproveitou a viagem e também foi ( sim somos aqueles pais que promovem o faltar à escola enquanto dá, 😀) e é muito bom saber que teve um dia feliz. Visitou a antiga escola, viu amigos e referências adultas cuidadoras e amorosas para ele. Andou pelo bairro, nos lugares que gosta e a ver pessoas que conhece e se lembra. 
Quando ouço ou alguém me diz que não se deve voltar onde se foi feliz, discordo, com o coração e o corpo. Devemos voltar onde noz faz sentido, devemos sentir a felicidade de atenuar a saudade. Devemos pequenas ou maiores pessoas saber sentir. 
Saber viver emoções é algo que só se consegue fazer em contacto com elas…
Este menino hoje viveu e sentiu algumas:
- confessou-se nervoso e ansioso pela manhã 
- alegre e acarinhado
- mostrou alguma vergonha/ inquietação ao ver as suas pessoas 
- contou coisas boas e menos boas da sua nova escola
- disse que tinha gostado do seu dia na sua cidade e estava feliz antes de adormecer no carro.
Está crescido.
Continua a dizer parte do que sente e uma parte de mim gostava que fosse sempre assim. É a parte em que lhe damos espaço para que assim seja. A parte em que nós também lhe falamos do que estamos a sentir. 

Voltemos onde fomos felizes, seja para viver o novo, recordar o que já foi, sentir alegria ou tristeza, mas voltemos, se para nós for importante voltar!
Sentir é muitas vezes uma questão de voltas… as voltas que damos!

#xavico #umafamíliade3mais1 #amor #saudade #família #memórias #agora #lisboalovers #sentir #ca
Luz Uma coisa que esta casa têm é uma boa luz! Luz

Uma coisa que esta casa têm é uma boa luz! Não posso negar. E gosto muito.
Passaram 2 meses e alguns dias desde que chegámos e a minha luz há dias que invade a casa, outros que se esconde e regressa à casa da qual o coração sente falta.
Estes 2 primeiros meses do ano vão repetir um pouco a energia e acontecimentos do ano que passou, use eu s oportunidade de me arrumar nos recomeços de 2023, nos seus desafios e brilhe, como desejo, quero e almejo brilhar.
Todos os passos contam, por mais pequenos que sejam… um depois do outro… 
 Que deixe a luz entrar! Que a deixe circular, sair e expandir, mesmo quando a roda do mundo me quiser mostrar que há nuvens das quais não se foge… que mesmo assim não esqueça que a forma de as ver é sempre minha!!!

#casa #aquieagora #desafios #luz #umafamíliade4mais1 #saudades #adaptação #eu
🍀 Ía escrever sobre a luz desta casa, onde mo 🍀

Ía escrever sobre a luz desta casa, onde moramos agora, as saudades da outra e a adaptação.
Ía. Ñ vou.

A normalidade encontra-se numa ida a lugares que são casa, com pessoas que também o são.

Eles juntos (sem ser ao acordar😆) é de parar o tempo❤️

#umafamíliade3mais1 #xavico #família #amor #rapazes #ericeira #beachlovers #ca #agora #ericeiralovers
Nós 🪢 Quem vive com alguém que trabalha por Nós 🪢

Quem vive com alguém que trabalha por turnos sabe que os desafios na vida a 2, e a mais são grandes. (Sem tirar desafios a quem têm horários regulares).
A intimidade passa a acontecer a qualquer hora, os momentos a 2 carecem de organização acrescida, e a gestão de casa, os momentos em família dependem de uma agenda muitas vezes externa.
Aqui estamos sempre a aprender. Horários que mudam, atrasos que mudam um dia e às vezes toda uma semana, planos que não o são, fins de semana que deixam de o ser.
Quando só um de nós trabalha no horário normal então o desafio cresce, como as ausências e o tempo para alimentar o que se é com o companheiro, e como se vive em família completa.
Muitas vezes também a gravidez é um desafio. O risco que impede movimenos, intimidade, as alterações que. aumenta a rabugice, o mau estar e a falta de energia…
Sim porque há um estado de graça que não têm graça nenhuma, e que quase nunca se fala…e que é desafiante para o núcleo familiar e visão pessoal.
Nem sempre o tempo a 2 implica momentos bonitos, glamourosos… era bom, mas a vida não é só instagram…aprendemos a respirar fundo em cada um deles e a contemplar a sua simplicidade. Às vezes não há tempo para os registar. Mas eles ficam em nós como construções que ajudam a suportar a rodinha da rotina e os desafios que ela nos trás.

Alimenta as tuas ligações, aqueles que queres para ti. É o que lhe dás e o que recebes que lhes dá flexibilidade e resistência. 
O amor também se escolhe a cada passo que se dá!
(Como tenho dito,sempre que me dedico a alguém e a mim própria, as escolhas pequenas e os pequenos passos contam,e no encontro do nosso balance também, mesmo que o contexto lhe traga dificuldade, ainda somos quem pode escolher, e fazer, por mais pequenina coisa que seja… o que alimentamos cresce, onde colocamos a nossa energia também.Como podemos fazer isso de forma simples- usando não e sim em verdade com o que somos, cedendo ao que nos faz sentir sentido, porque se não há relações sem comunicação e reciprocidade, também não as há sem cedências)

#a2 #tempo #amor #relações  #escolhas #família #umafamíiade3mais1 #gravidez #lifebalance #worklifebalance #lifeworkblending #maternidade
Carregue mais…

design by WE BLOG YOU