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Uma família de 3

Uma família de 3

Ainda choro

eu

2021, o ano do #gratidãogeraimensidão

#2 Na tua cama ou no chão do quarto do miúdo?

26.01.2021

É o pai que só ajuda, ou a mãe que não o deixa participar?!

É o pai que só ajuda, ou a mãe que não o deixa participar?!

Este tema do pai que ajuda ou participa tem sido gradualmente mais falado na nossa geração! Ainda bem! Cá em casa temos a sorte como já disse muitas vezes noutros posts, em ter um pai e marido que faz e sabe fazer de tudo. Como pai até agora a única coisa que nunca fez, é mesmo essa que estão a pensar... nunca amamentou. Quem nos segue e já leu e outros posts, sabe que também digo muitas vezes que não há ninguém com quem fique o Xavier que me deixe mais descansada, do que o Pai. E é aqui que entra uma das opiniões que tenho sobre este tema. Deixar que o pai/marido façam, se …

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24.01.2021

Na nossa mesa de cabeceira 4

Eu gostava muito de conseguir ler em inglês, mas não tenho em mim competências para tal. Safo-me mas não o suficiente. Mas se me aventurasse nesses campos seguia sem dúvida as sugestões de leitura do André, Como sabem, cá em casa há livros em quase todas as divisões (sim, eu sei, a casa também não é muito grande). Temos partilhado com vocês os nossos livros de eleição e cá vai a nossa primeira escolha de Janeiro. Então, esta semana andávamos assim: Ele à boleia do movimento bebop num livro de prosa livre e autobiográfico, que é de alguma forma um livro de viagens também. Eu a seguir a …

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01.12.2020

Na nossa mesa de cabeceira • 3

Esta semana mudámos os livros da nossa cabeceira! Na realidade um dos livros saiu da cabeceira para a mala dele, enquanto eu e o Xavier ficámos com as nossas escolhas. O mais novo a explorar os opostos. Eu a conhecer melhor o cérebro e a mente. Ele a aumentar os conhecimentos sobre o Jejum. Alguém já leu algum destes livros? Têm feedback para partilhar? Boas leituras …

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23.11.2020

Histórias de uma mãe na casa de banho • 1

…

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14.11.2020

O meu Toffee (caramelo em favorito)

Fiz esta semana cá em casa. A Carolina insistiu e aqui vai para as meninas que pediram e seguem a @umafamíliade3 a receita do toffee. . 1a chávena de açúcar . 5 colheres de sopa de golden syrup Misturar os 2, num tacho em lume brando e deixar chegar ao ponto de caramelo (âmbar mas sem queimar). Quando pronto, apagar o lume e juntar 3 colheres de cha de bicarbonato de sódio e mexer. A mistura vai levantar bastante portanto convêm usar uma panela alta. Verter numa caixa de papel previamente forrada com papel vegetal untado com manteiga e deixar arrefecer por 2 horas. Boas …

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13.11.2020

Quando comecei a Treinar Sozinha?!

Sei bem quando comecei a treinar sozinha. Sei bem, porque treinar no ginásio, de forma autónoma foi uma grande conquista minha. (sei que parece uma coisa super banal e simples, mas para mim era uma grande fragilidade) Há quem tenha medo de falar em público, há quem tenha medo de conhecer pessoas, andar de avião e outras coisas mais. Eu sempre tive algum medo de fazer figuras parvas numa sala de ginásio. Sempre tive vergonha de usar as máquinas, de me expor ao ridículo de falhar ao fazer um exercício básico e de pedir ajuda nesse sentido. Sempre tive medo de saltar no boque e grandes  …

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11.11.2020

Pavlove

Pavlove

#pavlove é o novo desafio cá por casa! Um hobbie também. Durante a quarentena aprimorei a receita do meu #redvelvet. Um bolo que fiz para cantarmos os parabéns ao meu sogro via vídeo chamada e que melhorei no dia da mãe para o Xavier dar à minha maior fã. A Maria cá de casa. (Sim, ela é mesmo Maria). Depois de Maio o meu #redvelvet já subiu a outras mesas e ouviu alguns parabéns. Ganhei coragem e recuperei as receitas das minhas #pavlovas, (lemon curd e caramelo salgado) que fazia sempre para as festas de dezembro. E olhem, aqui estou eu, a fazer para entregar nas vossas …

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08.11.2020

#aplaylistdos3

Adoramos música! Todos! Estilos diferentes nunca nos impediram de encontrar momentos em que música é para todos e outros em que cada um escolhe a sua playlist. Eu em teletrabalho, ele com pouco trabalho e um miúdo que adora cantar... cá em casa há sempre música! O miúdo adora, canta e recanta vezes sem fim a música da ponte de Londres! O André adora versões em guitarra e traz no repeat esta versão blues do Carlos Paredes! Eu não quero deixar ir o verão e agarro-me às músicas! Ando quando esta versão! Em loop... …

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24.10.2020

Na nossa mesa de cabeceira • 2

E como andamos de livros, perguntam vocês? Andamos mais ou menos! Eu a ler menos do que queria. Ele rendido aos documentários e aos videos que DIY que o estão a ajudar com um projeto de bricolage. O miúdo a só querer o mesmo livro, agora antes de dormir e quando acorda. Eu estou com o Chopra e a terminar a sua receita fantástica para a felicidade. Simples, objectiva, fácil de perceber é construída se a integrarmos connosco! Tenho mais dois dele em espera. Desde que conheci e fiz, várias fezes, o seu plano de meditação de 21 dias que a minha curiosidade e admiração pelo seu trabalho …

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11.10.2020

8 curiosidades sobre mim!

8 curiosidades sobre mim!

Depois das 8 curiosidades sobre o Xavier, seguem-se oito curiosidades sobre mim. Coisas óbvias e menos óbvias e algumas que acho que nem sempre foram assim. No fundo nem sei se as acho muito interessantes, mas hoje foi o que trouxe até aqui. . Adoro fazer anos, embora goste de ter um momento de solidão no meu dia de aniversário, gosto de o celebrar. Acho que foi por isso que casei no meu dia de aniversário (a foto a 2 foi tirada no dia anterior ao casamento) . Fui pedida em casamento em Barcelona com um anel que era um post-it. (Barcelona foi a nossa primeira viagem juntos, ainda em …

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Sobre os 3

Carolina Albuquerque, Mãe em construção, a Mulher desta família de 3.

Casei no dia do meu aniversário com o meu companheiro de viagem, o André.  10 anos depois, uma volta ao mundo e mais meio mundo em aventuras de mochila às costas, nasceu o Xavier, um bebé simpático e feliz.

Eu beirã, ele saloio, com um filho alfacinha, vivemos num pequeno T2 em Lisboa, com o Caril, um giro cão de loiça amarelo; diz que por agora é o único animal compatível com os metros quadrados da nossa vida.

Seguimos juntos na aventura maior que é ser pais do Xavier, que em pleno verão de 2017 nos fez nascer de novo a transbordar de um amor infinito.

Fiquem connosco e acompanhem as nossas aventuras! 

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soltas: . Sei muitas vezes o que fazer, mas tenho soltas:

. Sei muitas vezes o que fazer, mas tenho de o fazer +
. Fazer o que gosto e colocar o meu gosto em tudo o que faço é meu e está dentro de mim, aprendi com @anasoareshumandesign. 🤍
. Tenho o sol em sagitario e o ascendente em leão, no meio de tanto fogo preciso de me enraizar e foi a curiosidade, fé e força que me moveram a saber +sobre os astros em modelo auto-didata (c a @thestarisyou1, a @bbbis__ , a @silvia_pereira_araujo e podia continuar)♐️♌️
. Já a lua em gémeos, foi com a @anatavarespt que melhor a descodifiquei, e também ela me levou aos números.🌕
. Parto as pedras das minhas crenças com a @lisadafonseca_coach e vou lado a lado com quem me quer no seu percurso ajudando a chegar à sua meta,+ certa da guiança que somos e que os seres de luz como a @_bolbo que se cruzam no nosso caminho nos entregam.☀️
. A vida aproxima-nos de quem nos trás sentido(s).✨
. Cuidar de mim tem ficado menos vezes atrás do cuidar dos outros 💪
. O meu filho é até hoje o meu maior curso de vida. 🦀
. As minhas relações (casamento, família, amigos, trabalho)são a parte prática de todas as minhas disciplinas👨‍👩‍👦
. Mas, o meu equilíbrio, bem estar, e os meus limites, chegam quando uso o meu super poder de escolha📿 (cm diz a @claudia_ganhao )
. Todas as linhas que me trouxeram aqui são escolhas,todas elas podem mudar de direção. ↔️
. Não sei ser diferente de mim, mas todos os dias quero ser mais eu na minha melhor versão… 🌱
. Muito me perguntam, mas assim todos os dias são fantásticos? 
- óbvio que não,saber mais sobre mim não me trouxe o Euromilhões, não me deu o poderes mágicos, não me levou os desafios e os contratempos, não há miragens, filmes, ou meditações que cheguem e nos levem para um mundo idílico e reluzente… saber mais de mim deu-me e dá-me a capacidade de ir mais vezes com medo e de agir/reagir mais alinhada comigo, (e quando não o faço que também acontece, dá-me saber suficiente para reconhecer o que preciso de trabalhar) e esse é o verdadeiro caminho do desenvolvimento pessoal!
Vou dormir q uma geradora cansada, rabugenta  com o trabalho, sempre a braços com a saudade, diz coisas q vêm de dentro, não fosse o meu nºde vida um  ___ ??(Alguém ADIVINHA))
Coisas de graça?! O carro é sempre um lugar de Coisas de graça?!

O carro é sempre um lugar de muitas conversas.
Hoje a caminho de casa, o Xavier perguntou-me:
- Que coisas de graça conheces e gostas muito? Advinhas a que eu estou a pensar?
Lá fui eu numa longa lista:
- o amor, a nossa família, tu, o pai, o nascer e pôr do sol…
Ele interrompeu e disse:
E o ar, o mar, a natureza, a chuva o céu e o espaço também, os animais normais e selvagens…
Sim, disse eu  também, e tudo coisas muito especiais.
Ao que ele disse, sim e que temos de graça. Não custam nenhuns dinheiros.
Como o nosso coração e nosso corpo, que eu queria que tu dissesses. 
Ele também é nosso e é de graça.
Eu disse-lhe que sim e era uma sorte muito grande ter o nosso corpo, e que como todas as outras coisas devíamos, também cuidar dele. 
Eu respondeu: eu sei disso.
A conversa mudou para o que comem as cobras, mas eu fiquei a pensar no tema, e na importância da educação para o cuidado e auto-cuidado e de como essa capacidade é importante para ter equilíbrio e bem-estar ao longo da vida. A nossa casa física a par do lugar onde vivemos e até do planeta devem ter a nossa atenção e dedicação, sempre. 
A integração desta ferramenta é um motor para o amor próprio, a segurança e confiança ao longo da vida. A base para o merecimento e o que nos dispomos a aceitar. Cuidar de nós, da nossa casa, do planeta, significa escolher, e a capacidade de escolha é ter a habilidade de dizer nãos e sims em verdade, e de traçar limites com naturalidade- que no fundo é dizer: sentir aquele bem estar que nos faz sentido onde todas as esferas da nossa vida se integram num mix só nosso!
Este meu filho, ensina-me sempre muito com as suas reflexões, e ainda mais, sobre o contexto de #equilíbrio #balance que tanto me fascina.
Tenho-lhe admiração pelo que integra e pelo que devolve da nossa relação com ele ☀️
Daqui tirei a mensagem do universo para mim esta semana:
- cuida de ti🤍
Daqui, retiro uma mensagem de mim para ti, para esta semana :
- cuida de ti 🌱💚 também! 

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.
#xavico
#constróioteuagora
#desenvolvimentopessoal 
#mentoria #coaching #tribejl #escolhas #coisasgratuitas
#ericeiralovers
Filho ☀️ Obrigada por todos os caminhos junto Filho ☀️

Obrigada por todos os caminhos juntos.
Por ter renascido contigo.
Por todos os desafios.
Todas as mensagens… 
Por me sentir privilegiada na tua escolha.
Por ter tanto orgulho e confiança na mãe que sou. (Sim tenho, sem vergonha ou presunção, sou como sou mas a que ele precisa)

Ter filhos, criar filhos, acompanhar filhos (ou exercer a parentalidade em amor, em consanguinidade ou não) é uma construção diária, constante, uma porta para mudanças, desenvolvimento e crescimento.
Hoje percebo melhor uma das primeiras frases da @anatavarespt  que ouvi e ressoou muito… se queres iniciar o teu processo de desenvolvimento individual de verdade, tem filhos!

(É grátis)

É por saber o que sei, sentir o que sinto e amar como amo, que o Xavier me mostra como a vida é um lugar onde a nossa felicidade se constrói,  e reside na simplicidade das coisas mais banais, como esguichar água do mar para o ar, e ter alguém que vê! 

Assim é.

#gratidãogeraimensidão #xavico #tribejl #amor #umafamíliade3 #casa #sealovers
A C E I T A Ç Ã O . Estado que na plenitude mu A C E I T A Ç Ã O 

. Estado que na plenitude muitos de nós nunca vão alcançar; remete para a dança e movimento em sincronia de elementos diferentes que constituem o todo…
Disponibilidade para conhecer a sua luz e a sua sombra!

Notas:
- a única coisa que podemos mudar é a nossa reação às coisas;
- aceitar começa pelo auto-acolhimento;
- o que julgamos no outro é algo a melhorar em nós;
- aceitar não significa concordar
- aceitar não é resignação
- aceitar é abertura à mudança!
Caminha por ti
Caminha para ti.

#constróioteuagora
Fora do online por: . Foco no tempo com eles dep Fora do online por:

.  Foco no tempo com eles depois de 5 fim de semana sem o homem 
. Sol, sal e mergulhos de telemóvel arrumado
. Falta de vontade
☀️

#ca #tribejl #summerdays #uma famíliade3
Paz(es) Encontros adiados por força de ideias cr Paz(es)

Encontros adiados por força de ideias criadas e teimosamente mantidas, que simplesmente se desfazem pelo amor, fé e cura.
Somos criadores da nossa transmutação, da nossa realidade e sonhos.
Somos conexão se soubermos olhar-nos, somos acontecer se escolhermos ser.

Grata Sou
Por mim
Pelos meus todos!

#gratidãogeraimensidão
Carregue mais…

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